jestem suchy

[...] zaskoczyć ciężarem, a chciałbym więc na patyku tylko 200 O dziwo, dziś posiłki tak lekko nie wchodziły. Wlazłem dziś na wagę : 88 kg Od początku czerwca + 8 kg O dziwo jestem suchy, ale glikogenu mnóstwo, ale miecha jest, okażę się Dobra lecę spać, jutro trochę pracy i kierunek Katowice Dobranoc :) [...]

k***a prz. pisalem ci to juz kilka razy. ja wiem ze jestem suchy i hvjowo wygladam ale jakims wybitnym głabem nie jestem jeden trening zrob na sam brachii drugi na brachiolicos tam(ramienno prom) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-02 11:00:41 Ja wiem, ale już mam tak nayebane w bani że sam nie wiem co robić %) Ok, dzisiaj po plecach leci [...]

Obecnie mam ok 6,5 g wegli 0,7 g tluszczy i 2 , 2,5 bialaka w masowce. Jestem suchy i waga nie idzie. Trening wrzucalem do oceny i po skorygowaniu jest dobry , spkit 4x na tydzien ok 60 min jedna sesja, zero cardio. Poza tym zero aktywnosci poza silka. Wiek 16 lat. Z czego dorzucac kalorii? Z wegli? Czy tluszcem ? I ile ?

Obecnie mam ok 6,5 g wegli 0,7 g tluszczy i 2 , 2,5 bialaka w masowce. Jestem suchy i waga nie idzie. Trening wrzucalem do oceny i po skorygowaniu jest dobry , spkit 4x na tydzien ok 60 min jedna sesja, zero cardio. Poza tym zero aktywnosci poza silka. Wiek 16 lat. Z czego dorzucac kalorii? Z wegli? Czy tluszcem ? I ile ? Wegli juz masz sporo wiec [...]

[...] normy a albuminy malo. jem ok 1 kg miesa dziennie plus sery , jajka itp, a mimo to i tak albuminy sa niskie. przez to mam spuchniete nogi - wygladaja jak u slonia mimo ze jestem suchy jak szkapa. wypadaja mi tez wlosy z glowy. co to moze byc ? niedlugo ide do szpitala. dzieki za jakies rady Poziom albumiy w osoczu nie ma nic wspólnego z ich [...]

[...] normy a albuminy malo. jem ok 1 kg miesa dziennie plus sery , jajka itp, a mimo to i tak albuminy sa niskie. przez to mam spuchniete nogi - wygladaja jak u slonia mimo ze jestem suchy jak szkapa. wypadaja mi tez wlosy z glowy. co to moze byc ? niedlugo ide do szpitala. dzieki za jakies rady Poziom albumiy w osoczu nie ma nic wspólnego z ich [...]

[...] zostana wykorzystane nawet jesli jest ujemny bilans lub na 0 , a z nadwyzka kcal tym bardziej. bedzie to dorby pomysl czy lepiej zamienic i dac przed snem samo bialko z tluszczem ? zalezy mi na estetyce sylwetki, nie chce byc zalany mimo ze jestem suchy . moze ktos testowaal wegle przed snem dluzszy czas i da znac efekty ? dzieki za pomoc i rady

[...] potem już nie jest tak łatwo a bez siłowni to od gainera Ci tylko bemben wyskoczy a na łapach będziesz suchy dalej. Wogóle nie rozumiem tłumaczenia "nie ide na siłke bo jestem suchy" to za przeproszeniem wszyscy ludzie chodzą na siłke dopiero jak mają super mase i mięśnie że aż w środku zimy chodzą bez koszuli by eksponować klate :d? Ja [...]

[...] burzę. Widzisz Fluff.y, liczyć trzeba się z pewnymi normami etycznymi, a nie tylko z "informacją zwrotną" w postaci głosu oburzonych forumowiczów. Twierdzisz, że jestem odpowiedzialny za to, co robią inne osoby? Jak to możliwie? Nie jestem niczyją niańką. Każdy odpowiada za swoje czyny. Myślę, że to nie ja pierwszy zastosowałem tę [...]

[...] i te inne alfa beta globuliny i takie tam sa powyzej normy a albuminy malo. jem ok 1 kg miesa dziennie plus sery , jajka itp, a mimo to i tak albuminy sa niskie. przez to mam spuchniete nogi - wygladaja jak u slonia mimo ze jestem suchy jak szkapa. wypadaja mi tez wlosy z glowy. co to moze byc ? niedlugo ide do szpitala. dzieki za jakies rady

[...] standardowo to, co zawsze. Tortille stały się już podstawą, żelki po treningu też. A masa idzie! PS. Na dole zdjęcie, żeby nie było, że nie idzie w ogóle masa i że nie jestem suchy %-) Szerokość barów się powoli tworzy. Będzie git! :-D Dieta: http://i.imgur.com/FeZJfo5.png Trening: 1. Military press - 6x35, 6x40, 6x42.5, 6x45, 6x47.5 2. [...]

[...] którego nigdy nie robiłem. Węgle szły 0-50g dziennie, więc nic praktycznie. Pomijając aspekty smakowe, było całkiem nieźle. Woda fajnie schodziła, wydawało mi się dziś, że jestem suchy, szczególnie nogi. Brakowało jednak tego wypełnienia mięśni glikogenem i przez to mocno straciłem na pełności i ostrości. Teraz poprzeglądałem fotki i wyglądam [...]

Jutro postaram sie wysłać fotki jak wyglądałem wcześniej, a jak wyglądam teraz.. a problem w tym, że wcześniej byłem gruby i miałem tendencje do tycia, lecz po 6weidera+dieta jestem suchy i próbuje przytyć lecz na marne! próbuje jeść zdrowo według moich kcal. lecz nie przybieram na wadze. Gainera pije przed wyjsciem z pracy(z platkami) jak [...]

heh Grzesiu, ja jestem suchy żul z Miczem mógłbym stanąć, ale foty wrzucać w koksowym dziale raczej nie wypada - dwa różne systemy walutowe. ewentualnie jak cykne na siłce w weekend ( tyle ze w sobotę mam alko) to zapuszczę i potem skasuje. zdr.

Nie będę stosował żadnych metod na odwodnienie.W czwartek i piątek będę pił już tylko po 2l wody i tyle.I tak już jestem suchy(tak stwierdził trener) więc nic kombinować nie będziemy.

Waga z rana 68,4. Bez plucia się chyba nie obejdzie Jestem suchy jak piach na Saharze ale tego piekła zostały raptem 24h, więc dam radę. Kurcze zawiodłem się na moich ulubionych batonikach białkowych tj olimpowskich matrixach. Zazwyczaj jeden batonik robił mi z dupy hydrant a tym razem praktycznie żadnych efektów. Wczoraj jadłem i dziś nad ranem [...]

ja już nie jestem suchy, ewoluowałem

mi wlasnie wlosow wyyebalo duzo ale dawniej tez mialem i nic takiego nie bylo ja jak sie spoce to jest git, nic nie swedzi ale jak mi jest goraco a jestem suchy to wtedy wkvrwia na maxa%-) czytalem cos ze to moze od przesuszonej skory moze byc

@wincol już zakładałem i były ostre hejty, że jestem suchy jak pies i do mojej redukcji ręki nie przyłożą. Na tym "pomoc" się skończyła.

Chyba mam z***aną genetykę bo na całym ciele jestem suchy i świeży tylko po plerach spływają litry potu.